不安・ストレス 人間関係の疲れを減らす！「心の距離感メーター」の調整術
人間関係の疲れを減らす！「心の距離感メーター」の調整術皆さん、こんにちは！最近人間関係の難しさにほとほと疲れてしまっている管理人です。「人づきあいは好きだけど、なぜかいつも疲れてしまう…」「気を使いすぎて、家に帰るとグッタリ…」「急に連絡が...
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人間心理 「NO」が言えない自分を変える！罪悪感ゼロの境界線（バウンダリー）の引き方
罪悪感ゼロの境界線の引き方で気持ちが随分軽くなる！こんにちは！心理学勉強中の管理人です。突然ですが、あなたは「本当は気が進まないんだけど、断れなくて引き受けてしまった…」という経験はありませんか？「嫌われたらどうしよう」「期待に応えなきゃ」...
人間心理 大勢の前でも足が震えない！プレッシャーの強い場面で「緊張を力に変える」心理学的な方法
内気でも緊張やプレッシャーを力に変えられる！！皆さん、こんにちは！ (^^ゞ私たちは「内気」「感情敏感」といった特性を持つがゆえに、普段の人間関係では「聞き役」として力を発揮できます。しかし、プレッシャーの強い場面、例えば、大勢の前でのプレ...
人間心理 負担ゼロで会話スタート！内気な人でも安心して使える「最初のとっかかり」質問術
そもそも、会話の「最初の一歩」が怖いんです！皆さん、こんにちは！ (^^ゞこれまでの記事で、「話さなくても信頼されること」や「深い会話を作る質問術」を学んできました。でも、読者さんからこんな声が届くかもしれません。「話す量は減らせるとして…...
人間心理 たった一言で会話が深まる！聞き役に徹しながら存在感を発揮する「効果的な質問術」
寡黙でも一言の「質問」で劇的に好感度ＵＰ！！皆さん、こんにちは！ (^^ゞ前回の記事では、「沈黙は金」！内気な人ほど、無理に話さず「聞き役」や「沈黙を恐れない人」としての役割に徹することで、信頼される最強のコミュニケーションの武器になる、と...
人間心理 「沈黙は金」は本当だった！内気な人ほど得意なコミュニケーション術
沈黙も大事なコミュニケーション法皆さん、こんにちは！ 今日も少し心が楽になる話を書かせていただきますね(^^ゞ今回は、特に「内気で、人との会話が苦手…」と感じているあなたに、朗報です！世間では「会話はキャッチボール！」「場を盛り上げなきゃ！...
人間関係 人付き合いのストレスから解放！内向的な人が「人間関係を上手に手放す」心理学テクニック
心が疲れない人間関係をしませんか？こんにちは！小心者でネガティブ思考だけど元気な管理人です。前回の記事では、内向的なあなたが「おこもり時間」を最高の贅沢に変える方法をご紹介しましたね。エネルギーをしっかりチャージできたら、次は「放出」する場...
人間関係 些細なことから喧嘩になることがありませんか？
人間関係は色々と難しいです。自分では気がついていないうちに、人を傷つけていることも多くあります。また、ごく普通の会話をしていたつもりなのに相手が突然怒り始めて喧嘩になることもあります。自分自身、何も落ち度がないと思って人に接していたつもりな...
人間関係 貴方に相談できる人がいますか？
今の日本は、単身世帯が急速に増えてきています。ある統計では、日本全体で半数は単身世帯と言われており、その単身者の多くが６５歳以上の高齢者であるといわれています。確かに、最近は結婚後に親と同居する方もほとんど見かけなくなったという事もあります...
人間関係 友達が出来ない。人付き合いが苦手その理由は？
スマホやネットが生活の中心になっている現在において、アプリなどを使うことで人との繋がりはかなり容易な時代になりました。そのおかげで今まで以上に人との交際範囲も広がった人も増えていると聞きます。しかしその反面友達が出来ないとか、人付き合いが苦...