人間関係

【人間関係】「人間関係リセット癖」は悪くない。内向型が「本当に大切な人」だけと繋がるための科学的“人付き合い断捨離”こんにちは。ネット心理学ブロガーの管理人です。(^^ゞ私自身、ネガティブ思考、内向性、HSP（とても繊細な人）など、人付き合...

正直な気持ちを伝えるための優しいアサーション練習法こんにちは！「生きづらさ」を「生きやすさ」に変えるヒントを発信しています管理人です。あなたは、人間関係でこんな風に苦しくなったことはありませんか？😷 本当は嫌なことなのに、言えずに「いいよ」...

貴方の心がザワザワするのは気にしすぎ？こんにちは！「生きづらさ」を「生きやすさ」に変えるヒントを発信したい管理人です。あなたは、こんなことで心がザワザワしていませんか？職場で上司や同僚がピリピリしていると、「私のせいかも…」と不安になる。友...

人間関係の疲れを減らす！「心の距離感メーター」の調整術皆さん、こんにちは！最近人間関係の難しさにほとほと疲れてしまっている管理人です。「人づきあいは好きだけど、なぜかいつも疲れてしまう…」「気を使いすぎて、家に帰るとグッタリ…」「急に連絡が...

罪悪感ゼロの境界線の引き方で気持ちが随分軽くなる！こんにちは！心理学勉強中の管理人です。突然ですが、あなたは「本当は気が進まないんだけど、断れなくて引き受けてしまった…」という経験はありませんか？「嫌われたらどうしよう」「期待に応えなきゃ」...

内気でも緊張やプレッシャーを力に変えられる！！皆さん、こんにちは！ (^^ゞ私たちは「内気」「感情敏感」といった特性を持つがゆえに、普段の人間関係では「聞き役」として力を発揮できます。しかし、プレッシャーの強い場面、例えば、大勢の前でのプレ...

そもそも、会話の「最初の一歩」が怖いんです！皆さん、こんにちは！ (^^ゞこれまでの記事で、「話さなくても信頼されること」や「深い会話を作る質問術」を学んできました。でも、読者さんからこんな声が届くかもしれません。「話す量は減らせるとして…...

寡黙でも一言の「質問」で劇的に好感度ＵＰ！！皆さん、こんにちは！ (^^ゞ前回の記事では、「沈黙は金」！内気な人ほど、無理に話さず「聞き役」や「沈黙を恐れない人」としての役割に徹することで、信頼される最強のコミュニケーションの武器になる、と...

沈黙も大事なコミュニケーション法皆さん、こんにちは！ 今日も少し心が楽になる話を書かせていただきますね(^^ゞ今回は、特に「内気で、人との会話が苦手…」と感じているあなたに、朗報です！世間では「会話はキャッチボール！」「場を盛り上げなきゃ！...

心が疲れない人間関係をしませんか？こんにちは！小心者でネガティブ思考だけど元気な管理人です。前回の記事では、内向的なあなたが「おこもり時間」を最高の贅沢に変える方法をご紹介しましたね。エネルギーをしっかりチャージできたら、次は「放出」する場...