生きるのヘタでも楽しい生活しませんか？

💻ボソッと言うだけの「独り言褒め」心理戦略💻💡はじめに：「褒める」行為が、なぜ私たちを緊張させるのか気が小さいあなた、人付き合いがヘタで、誰かを褒めるのが苦手なあなたへ。本当は相手を認めたいのに、いざ面と向かって「すごいですね」「さすがです...

💻嫌いな上司をゲームキャラに変える心理戦略💻💡はじめに：「人間関係のストレス」は、処理方法を変えれば消える気が小さいあなた、人付き合いがヘタで、職場の苦手な相手のせいでいつも憂鬱なあなたへ。こんな風に、職場の人間関係に心をかき乱されていませ...

💻自分を許し、人生を好転させる心理戦略💻💡はじめに：「自己嫌悪のループ」から、今すぐ抜け出しましょう気が小さいあなた、不器用で真面目すぎるがゆえに、いつも自分を責めてしまうあなたへ。こんな風に、過去のミスや今日の失敗を、寝る前までずっと引き...

💻運動でメンタルを劇的に変える心理戦略💻💡はじめに：「自信のなさ」は、あなたの性格のせいではないかもしれません気が小さいあなた、人付き合いがヘタで、いつも対人不安に悩まされているあなたへ。こんな風に、自分の「自信のなさ」を、性格や努力不足の...

💻服の制服化で自信を手に入れる心理戦略💻💡はじめに：「何を着るか」という決断が、あなたを疲弊させる気が小さいあなた、人付き合いがヘタで、朝の服選びで既に心が疲弊してしまうあなたへ。毎朝、クローゼットの前で、こんな不安に襲われていませんか？「...

💻心を物理的に守る最強の防具戦略💻💡はじめに：「刺激の嵐」から、あなたの心を守り抜きましょう気が小さいあなた、人混みや雑音、他人の視線でいつも心が疲弊してしまうあなたへ。毎日の通勤や外出で、あなたはこんな無意識のストレスにさらされていません...

💻テクノロジーで人生を取り戻す心理戦略💻💡はじめに：「家事ストレス」が、あなたの自信を奪っている気が小さいあなた、不器用で片付けが苦手なあなたへ。毎日の生活の中で、こんな自己嫌悪に陥っていませんか？「私は片付けも洗濯もまともにできない、ダメ...

💻「良い人」を卒業し、尊重される心理戦略💻💡はじめに：「良い人」の仮面が、あなたを蝕んでいる気が小さいあなた、人付き合いがヘタで、いつも「良い人」を演じてしまうあなたへ。あなたは、こんな風に周囲の期待に応えようとして、自分の心をすり減らして...

💻人間関係の「断捨離」が成功を加速させる心理戦略💻💡はじめに：「友達の多さ」で、あなたの価値は決まらない気が小さいあなた、人付き合いがヘタで、友達が少ないことに悩むあなたへ。子供の頃から、「友達は多いほうがいい」「明るく誰とでも付き合うべき...

💻不安を「準備力」に変える心理戦略💻💡はじめに：その「緊張」は、あなたの真面目さの証です気が小さいあなた、人前で極度に緊張してしまうあなたへ。プレゼン、会議、異性との会話など、人前での重要な場面で、こんな状態になっていませんか？動悸がする、...