マイナス思考 「あの一言、言わなきゃよかった…」寝る前の“一人反省会”を強制終了させる、3分間の脳内リセット術
【神ワーク】「あの一言、言わなきゃよかった…」寝る前の“一人反省会”を強制終了させる、3分間の脳内リセット術こんにちは！心理学系ブロガーの管理人です。あなたはこんな事はありませんか？布団に入って目を閉じた瞬間、それは突然始まります。「あの時...
マイナス思考
マイナス思考 
マイナス思考 「どうせ私なんて…」が口ぐせのあなたへ。未来への不安（予期不安）を手放す心の習慣
未来への不安を手放す心の習慣があなたを変えるこんにちは！「生きづらさ」を「生きやすさ」に変えるヒントを発信している管理人です。新しいことに挑戦しようとするとき。ちょっと勇気を出して、一歩踏み出そうとするとき。あなたの心に、こんな「声」が聞こ...
マイナス思考 【夜中に反省会しちゃう人へ】心の中の「厳しい自分」と仲直りする方法
ベッドの中でウズウズしてしまう貴方へこんにちは！「生きづらさ」を「生きやすさ」に変えるヒントを発信している管理人です。ベッドに入って、やっと一日が終わったと思ったのに…。頭の中で、今日一日の「反省会」が始まって眠れない。「なんで、あんな言い...
ネガティブ ネガティブな自分を責めない！自己肯定感を高める「優しい独り言」の作り方
自分を責めるのは百害あって一利なし！皆さん、こんにちは！心の設計士見習いの管理人です。何かミスをしたとき、落ち込んだとき、あなたの頭の中で、どんな声が響いていますか？「また失敗した。本当に自分はダメな人間だ」「どうしてこんな簡単なこともでき...
ネガティブ ネガティブな人の特徴をこう考えてみると良いですよ
ネガティブな人の特徴をちょっとまとめてみた。①自分に自信がない②自分に嫌悪感を感じている③物事を悪い方に考えてしまう④行動力がない(消極的）とりあえず代表的な事はこれくらいでしょうか。こう書くと、悪いことばかりでネガティブな人間はダメ人間と...
マイナス思考 マイナス思考どうしても対処出来ない時の最大の解決策って
私が書いているマイナス思考を撃退する方法って基本はただ一つ。先に手を打っておいて、被害を最小限にする事だけなんですが、マイナス思考の中には先に手が打てない事って沢山ありますよね。例えば「明日旅行に行くんだけど台風が来そうで中止になるかな」と...
マイナス思考 誰でも出来る悪いマイナス思考撃退法
根がネガティブの私ですから、日常かなりのマイナス思考が頭に浮かんできます。これが一度気になったら神経が集中しないし落ち着かなくなってしまったりするので、出来るだけマイナス思考が浮かんできても無視できる状態を作れるように何らかの対処をするよう...
マイナス思考 良いマイナス思考は精神安定剤になるんです
はい前回の続きです。どうすれば、マイナス思考を排除する事が出来るかという話ですが、本文に入る前に、一つお詫びしておこうと思っております。それはこのブログはネガティブな人間がポジティブな人間に変わる事が方法が書いてあって、なおかつ人生にも成功...
マイナス思考 マイナス思考をなくす一番簡単な方法
前にも書きましたが、世の中プラス思考ブーム、ポジティブシンキングでない者は人であらずと言うくらい、ネガティブシンキングの持ち主の私のような人間は世間から嫌われているそうです。（この考え方が既にネガティブかな）ちなみに、ブログもネガティブシン...