ポジティブ 「真面目系コミュ障」こそ試して！孤独は最強のスキルアップ。週末48時間で人生をリセットする「ソロ合宿」の心理学
💻孤独を力に変える心理術💻💡はじめに：その「しんどさ」、誰のせいでもありません真面目なあなた、気が小さいあなた、人付き合いにエネルギーを使いすぎてしまうあなたへ。月曜日から金曜日まで、本当にお疲れ様でした。職場や学校で、「もっと愛想良くしな...
心を休める
ポジティブ 
プラス思考 「刺激中毒なのに超疲れる」HSS型HSPへ捧ぐ！金曜夜に脳を強制リセットする『デジタル遮断の儀式』
「刺激中毒なのに超疲れる」HSS型HSPへ捧ぐ！金曜夜に脳を強制リセットする『デジタル遮断の儀式』こんにちは。心理学系ブロガーの管理人です。あなたは、こんな矛盾した自分に悩んでいませんか？「外では明るく、社交的に振る舞える」「新しい刺激や挑...
不安・ストレス 【赤面・動悸が止まらない人へ】バレずに「自律神経」を操る！たった3秒で緊張を消す『秘密の姿勢リセット術』
【赤面・動悸が止まらない人へ】バレずに「自律神経」を操る！たった3秒で緊張を消す『秘密の姿勢リセット術』こんにちは。心理学系ブロガーの管理人です。これまで、私たちは「視線」「沈黙」「断り方」など、数々のコミュニケーション技術を学んできました...
心を休める 「また一日寝て終わった…」と絶望するあなたへ。内向型だけが許された、最高の回復魔法「積極的ダラダラ」の極意
【休日革命】「また一日寝て終わった…」と絶望するあなたへ。内向型だけが許された、最高の回復魔法「積極的ダラダラ」の極意こんにちは！心理学系ブロガーの管理人です。前回も休日はのんびり過ごせば良いという話を書きましたが、内向性の人にとってはなか...
不安・ストレス 「失敗」を引きずるのは才能。ネガティブ思考な人が「反省」を「最強のデータ」に変える、HSPの“失敗分析ノート”
【人生の成功】「失敗」を引きずるのは才能。ネガティブ思考な人が「反省」を「最強のデータ」に変える、HSPの“失敗分析ノート”こんにちは！心理学系ブロガーの管理人です。内気な人、ＨＳＰのあなたにとって「失敗」は一番悩み恐れるものと思います。だ...
不安・ストレス 隣の席の「舌打ち・ため息」がしんどい人へ。他人のイライラを9割カットする、脳内「強化ガラス」の張り方
【HSPの護身術】隣の席の「舌打ち・ため息」がしんどい人へ。他人のイライラを9割カットする、脳内「強化ガラス」の張り方こんにちは！心理学系ブロガーの管理人です。一般の方にとっては、別に気にならない音でもＨＳＰのあなたにとっては心が疲れる場合...
心を休める 「あれやらなきゃ」で土日が終わるHSPへ。脳を強制シャットダウンする、勇気ある「生産性ゼロ」の作り方
【休日が苦しい】「あれやらなきゃ」で土日が終わるHSPへ。脳を強制シャットダウンする、勇気ある「生産性ゼロ」の作り方こんにちは！心理学系ブロガーの管理人です。一週間頑張って働いたあとの週末、あなたはこう思いませんか？「せっかくの休日、有意義...
心を休める 玄関で「他人の念」を落とす。仕事帰りのドロドロ疲れが嘘のように消える、たった1分の「除霊」ルーティン
【HSPの休息】玄関で「他人の念」を落とす。仕事帰りのドロドロ疲れが嘘のように消える、たった1分の「除霊」ルーティンこんにちは！心理学系ブロガーの管理人です。みなさま毎日おつとめご苦労様です。あなたの帰宅時はどんな状況でしょうか？ひょっとし...
マイナス思考 「あの一言、言わなきゃよかった…」寝る前の“一人反省会”を強制終了させる、3分間の脳内リセット術
【神ワーク】「あの一言、言わなきゃよかった…」寝る前の“一人反省会”を強制終了させる、3分間の脳内リセット術こんにちは！心理学系ブロガーの管理人です。あなたはこんな事はありませんか？布団に入って目を閉じた瞬間、それは突然始まります。「あの時...
不安・ストレス マルチタスクで頭が真っ白になる人へ。HSPが「シングルタスク」で生産性を爆上げする、脳をだます「集中」の作り方
【仕事術】マルチタスクで頭が真っ白になる人へ。HSPが「シングルタスク」で生産性を爆上げする、脳をだます「集中」の作り方こんにちは！心理学系ブロガーの管理人です。あなたはこんな事がありませんか？「あ、チャットの通知が来た」「部長に呼ばれてる...