ポジティブ 完璧主義で動けない人へ。不安症でも仕事が爆速で進む「60点スタートダッシュ」仕事術
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心を休める
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心を休める 人間関係にNOと言った後の「しんどい罪悪感」を心の鎧に変える心理テクニック
【HSPの盾】人間関係にNOと言った後の「しんどい罪悪感」を心の鎧に変える心理テクニックこんにちは。ネット心理学ブロガーの管理人です。HSPや内向型など、繊細な人たちの心のメカニズムについて日々発信しています。前回の記事では、エナジー・ヴァ...
人間関係 「あの人、疲れる…」あなたの魂、枯渇してません？心理バリアでエナジー・ヴァンパイアを撃退する方法
【HSP専用】「あの人、疲れる」あなたの魂、枯渇してません？無敵の心理バリアでエナジー・ヴァンパイアを撃退する５つの方法こんにちは。ネット心理学ブロガーの管理人です。前回の記事（人間関係リセット癖はスキルである）では、「エナジー・ヴァンパイ...
人間関係 「人間関係リセット癖」は悪くない。内向型が「本当に大切な人」だけと繋がるための“人付き合い断捨離”
【人間関係】「人間関係リセット癖」は悪くない。内向型が「本当に大切な人」だけと繋がるための科学的“人付き合い断捨離”こんにちは。ネット心理学ブロガーの管理人です。(^^ゞ私自身、ネガティブ思考、内向性、HSP（とても繊細な人）など、人付き合...
不安・ストレス 「もう頑張れない…」を防ぐ！繊細さんのための燃え尽きない時間と心の余裕の作り方
🌿繊細さんのための燃え尽きない時間の作り方こんにちは！「生きづらさ」を「生きやすさ」に変えるヒントを発信している初心者心理ブロガーの管理人です。(^^ゞ前回のブログでは、ネガティブ思考をモチベーションに変える「魔法の質問」についてお話ししま...
不安・ストレス 【救われる安心感】「生きづらい私」が「私でいい」と思えるようになる心理学の本3選
📚あなたにお勧めの心理学の本3選こんにちは！「生きづらさ」を「生きやすさ」に変えるヒントを発信している管理人です。あなたは、もしかして、こんな風に感じていませんか？「なんで私だけ、こんなに小さなことで悩んでしまうんだろう…」「周りのみんなは...
不安・ストレス 「隠れ疲労」に気づく！感情敏感なあなたの体が発するSOSサインと優しいリセット習慣
🚨「隠れ疲労」に気づくSOSサインとはこんにちは！「生きづらさ」を「生きやすさ」に変えるヒントを発信しています管理人です。あなたは、こんなことで悩んでいませんか？😔 特に激しい運動をしたわけでもないのに、体がいつも重だるい。💥 ストレスを感...
不安・ストレス 【心が動かない日】理由なき不調と「何もしない」罪悪感から自分を守る方法
心が動かない日は休むことも大事こんにちは！「生きづらさ」を「生きやすさ」に変えるヒントを発信しています管理人です。前回のブログでは、未来への不安「どうせ私なんて…」のブレーキを外すお話をしました。「よし、頑張ろう！行動しよう！」と、前向きな...
不安・ストレス 【もう自分を責めない】予定変更でパニックになるあなたへ。「あそび」を作る心の余裕の育て方
予定変更でパニックになるあなたに読んで欲しい話こんにちは！「生きづらさ」を「生きやすさ」に変えるヒントを発信する為ネタ探しをしている管理人です。(^_^;)あなたは、こんなことで苦しくなっていませんか？きっちり立てたスケジュールが少しでも狂...