不安・ストレス 「もう頑張れない…」を防ぐ！繊細さんのための燃え尽きない時間と心の余裕の作り方
🌿繊細さんのための燃え尽きない時間の作り方こんにちは！「生きづらさ」を「生きやすさ」に変えるヒントを発信している初心者心理ブロガーの管理人です。(^^ゞ前回のブログでは、ネガティブ思考をモチベーションに変える「魔法の質問」についてお話ししま...
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不安・ストレス 
不安・ストレス 【救われる安心感】「生きづらい私」が「私でいい」と思えるようになる心理学の本3選
📚あなたにお勧めの心理学の本3選こんにちは！「生きづらさ」を「生きやすさ」に変えるヒントを発信している管理人です。あなたは、もしかして、こんな風に感じていませんか？「なんで私だけ、こんなに小さなことで悩んでしまうんだろう…」「周りのみんなは...
不安・ストレス 「隠れ疲労」に気づく！感情敏感なあなたの体が発するSOSサインと優しいリセット習慣
🚨「隠れ疲労」に気づくSOSサインとはこんにちは！「生きづらさ」を「生きやすさ」に変えるヒントを発信しています管理人です。あなたは、こんなことで悩んでいませんか？😔 特に激しい運動をしたわけでもないのに、体がいつも重だるい。💥 ストレスを感...
不安・ストレス 【心が動かない日】理由なき不調と「何もしない」罪悪感から自分を守る方法
心が動かない日は休むことも大事こんにちは！「生きづらさ」を「生きやすさ」に変えるヒントを発信しています管理人です。前回のブログでは、未来への不安「どうせ私なんて…」のブレーキを外すお話をしました。「よし、頑張ろう！行動しよう！」と、前向きな...
不安・ストレス 【もう自分を責めない】予定変更でパニックになるあなたへ。「あそび」を作る心の余裕の育て方
予定変更でパニックになるあなたに読んで欲しい話こんにちは！「生きづらさ」を「生きやすさ」に変えるヒントを発信する為ネタ探しをしている管理人です。(^_^;)あなたは、こんなことで苦しくなっていませんか？きっちり立てたスケジュールが少しでも狂...