人生は、いつも楽しい時ばかりとは限りません。
また、人はみんな貴方に対して優しく接してくれるとは限りません。
時には、凄く嫌な思いをすることもあり、どうして自分だけがこんなに不幸なんだと感じる事があるかも知れません。
こんな事を書くと、「不幸なのは貴方だけじゃない」とか言う方が多いですが、実際はどうでしょう。
少なくとも、不幸だと思っている貴方の心の中では「世界一不幸な存在」であることは間違いないです。
不幸だと思っているときの貴方にとって、人生は最悪であり、生きることさえ苦しく感じ、周りの人に対して嫌悪感を持ち、怒りと不満がマックスの状態だからです。
そんな状態の時に、周りの人達が「決して貴方は不幸ではない。世の中には不幸な人は貴方以上に不幸な人がいっぱいいるのだから、頑張って立ち直っていくべきだ」とアドバイスや励ましをしても、それは嫌悪感を強くするだけで、何も効果がないことであると言えるでしょう。
気持ちが落ち込み、人が信じられなくなり、世界中の不幸を一人で背負っていると思っている貴方にとって必要なのはアドバイザーでもカウンセラーでもありません。
ただ、貴方の今の辛い気持ちに、同意してくれて、ただただ聞いてくれる人が必要なのです。
貴方の不幸な気持ちに対して、「大変な状況になって辛かったね。」「よく一人で今まで我慢してこれたね。」「貴方が誰も信用出来なくなる気持ちが分かるよ。」などと、貴方から話を聴きだしてくれる人が一番必要なのです。
しかし、そう言う貴方のように自分が苦しんでいるときに対して、世間の人はアドバイスや励ましをすることが一番の方法と思い、ひたすら「頑張れば、この状態から脱する事が出来るよ。」「何もしないで、落ち込んでいても一向に解決しないから、一緒に解決法を探そうよ。」と心から心配して、協力をしてくれようとするでしょう。
でも、それは決して不幸な気持ちを持った貴方に対して解決策になる事は少ないのです。
正直人間は精神的に落ち込んだときに、いくら周りが協力してもらっても、自らどうすることも出来ない事の方が多く、逆に励まされたり、応援されることが苦痛になり余計に気持ちは落ち込み、不幸を感じてしまう生き物なのです。
だから先程も書いたように、一番必要なのは、ただ聞いてくれて、相打ちを打ってくれて、貴方の心の中に溜まっている不幸の原因を全て吐き出す事ができる場を提供してくれる人が一番欲しいのです。
不幸な気分になった人にとって、自分が一番不幸であるという気持ちは、本人にとって紛れもなく事実であり、その状態は苦しくて辛いものである事も事実なのです。
周りから見たら、たいしたことではないと思えるかも知れないし、努力や頑張りという気持ちを持てばいくらでも解決できると思っていても、今現在不幸な気持ちの貴方にとっては、言われなくても努力をした結果であるし、凄く頑張ってきた結果が今の状態だと分かっているのです。それなのに周りから余計な事も言われたくもないというのが本音でしょう。
しかし、だからと言ってほっといて欲しいというわけでもないのも事実です。今の自分の気持ちをどこかにぶつけたいし、気持ちのわだかまりの全てを吐き出したいという気持ちを持っていることも現実なのです。
だから、とにかく自分の愚痴や苦しみを聞いて欲しいと思っているのです。
最近では、そう言う人のためにカウンセラーとかの立場ではなく、同じ目線、同じ弱い人間としての立場の人達が相手の気持ちを察して、苦しい胸の内や不幸と思っている貴方の気持ちを聞いてくれる人達の組織も出来てきています。
あまり聞き慣れない言葉かも知れませんが、「ゲートキーパー」と呼ばれる人達が、少しずつですが増えてきています。そして、そう言う人達の胸をうちを話せる場を作るための活動を行っています。
その人達は、決してカウンセラーのような的確なアドバイスは出来ません。また心療医のように心の病を治すことも出来ません。ただ貴方の気持ちや愚痴や不満を聞いてくれるだけの存在なのかも知れませんが、人間はそういう事を話すことでかなり多くの人が「自分だけが不幸な存在なのだ」と言う状態から救われることも多いのです。
とにかく、そう言う人を見つけて下さい。夫婦ならパートナーの方に今の自分の状況を説明して、とにかく黙っていてもよいので胸の内を聞いて欲しいと訴えてみて下さい。
またどうしても、そう言う人が見つからないときは、ネットなどで「ゲートキーパ－」で検索してそう言う人達を探すことも良いかもしれません。
とにかく、誰かを頼りなさい。でもアドバイスは期待しない方がよいかも知れません。それより自分の今困っていることや、不満に思っていること、怒りを感じていることを人にぶつけて受け止めてもらって下さい。
そうすることだけでも、貴方の不幸な気持ちはかなり救われることになるはずです。
そして「自分だけが不幸だ」という気持ちが晴れてくるとなれると思います。
