ネガティブ

「最悪の事態への備え」それ、いつまで続ける？まいど！「ゆるく、賢く、図太く生きる」をモットーに、沈没寸前の日本というのに逃げるに逃げられないジレンマで溜息しか出ない心理系？ブロガーの管理人です。さて、今日もSNSやニュースは「地獄の釜の底」...

暗い時代だからこそ、しっかり生き抜こうまいど！「ゆるく、賢く、図太く生きる」をモットーに、荒波だらけの令和日本をプカプカと浮き輪で漂う心理系？ブロガーの管理人です。さて、今日もスマホを開けば、見るに耐えないニュースのオンパレードですね。増税...

「ポジティブになれ」は嘘！ネガティブ思考を最強の『危機管理能力』に変える魔法こんにちは。心理学系ブロガーの管理人です。あなたは、こんな風に言われたり、思ったりしていませんか？「もっと明るく考えなきゃダメだよ」「そんなに心配しすぎたら、病気に...

✨ネガティブ思考をどう最高のモチベーション」変える？こんにちは！「生きづらさ」を「生きやすさ」に変えるヒントを発信するためのネタ探しをしている管理人です。(^^ゞあなたは、こんな風に感じてしまうことはありませんか？😔 何かを始めようとすると...

自信がない自分でも「OK」を出せる自己肯定感の育て方法こんにちは！「生きづらさ」を「生きやすさ」に変えるヒントを発信しています管理人です。あなたは、こんなことで心が落ち込んでしまうことはありませんか？😟 「どうせ私なんか…」と、挑戦する前か...

不安やイライラは「敵」じゃない！内気なあなたを救う、感情の「本当のメッセージ」を聞く方法はじめまして！繊細な心を持つ皆さんへ、生きづらさを「生きやすさ」に変えるヒントを発信させてもらっている管理人です。😊「なんで私ばっかり、こんなに不安にな...

自分を責めるのは百害あって一利なし！皆さん、こんにちは！心の設計士見習いの管理人です。何かミスをしたとき、落ち込んだとき、あなたの頭の中で、どんな声が響いていますか？「また失敗した。本当に自分はダメな人間だ」「どうしてこんな簡単なこともでき...

頭の中で不安がぐるぐる回るときは紙に書き出せ！皆さん、こんにちは！ネガティブ感情がなかなか抜けきれない管理人です。頭の中でネガティブな考えや不安がぐるぐる回って、疲れてしまうことはありませんか？「あの時、あんなこと言わなければよかった」「ど...

ネガティブ思考は「最強の武器」！皆さん、こんにちは！「内気」「感情敏感」「ネガティブ思考」…これまでの記事で、私たちは自分の特性を否定せず、「聞き役」としての強みや、「セルフ・コンパッション（自分への優しさ）」で受け入れる方法を学んできまし...

自分を守り優しく受け入れる「セルフ・コンパッション」とは？皆さん、こんにちは！ 今日も心が少しでも安らかになる方法を紹介しますね。前回の記事では、マインドフルネスで「思考の洪水」を客観的に眺め、その流れを止める方法を解説しました。マインドフ...