不安・ストレス 感情の波を乗りこなす!気分変動が大きい時は「感情のサーフィン」をしよう! 心が動揺するときは「感情のサーフィン」が一番皆さん、こんにちは!心理学をもっと身近に、生きづらさを解消するヒントを探し求めている管理人です。あなたは時々「感情に振り回されてしまう」「気分がジェットコースターみたい」そんな風に感じてしまうこと... 2025.10.30 不安・ストレス