【人間関係】「サシ飲み」は神だけど「3人以上」は地獄。複数人の会話で“透明人間”になってしまう内向型が、一言も話さずに「場を支配する」裏ワザ
こんにちは！心理学系ブロガーの管理人です。
あなたはこういう傾向はありませんか？
「1対1なら、何時間でも深く語り合える自信がある」
「でも、そこに『3人目』が来た瞬間、何を話していいかわからなくなる」
……そして気づけば、愛想笑いをして頷くだけの「置物（または地蔵）」になっている。
飲み会の帰り道、「あー、私今日、一言も面白いこと言えなかったな」「いてもいなくても同じだったな」と、一人反省会をした経験はありませんか？
心理学ブロガーとして、あなたを全力で肯定させてください。
あなたが「複数人の会話」が苦手なのは、コミュ障だからではありません。
あなたの脳が、「周囲の空気を読みすぎる高性能レーダー」を搭載しているからです。
1対1は「キャッチボール」ですが、3人以上は「ドッジボール」。
誰が投げるか、誰に当てるかわからない乱戦の中で、繊細なあなたは「今話したらAさんの邪魔になるかな？」「Bさんつまらなそうだな」と全方位に気を配ってしまい、結果としてフリーズしてしまうのです。
今日は、そんな優しいあなたが、無理に面白い話をしようとせず、「最高の聞き役」としてその場のMVPになるための「ポジション戦略」をお伝えします。
戦略1. ストライカーを諦め、「編集者」になる（相槌＋要約）
会話に入れない最大の悩みは、「話すタイミングが見つからない」ことですよね。
みんなが面白いエピソード（シュート）を打ち合っている中で、無理に割り込む必要はありません。
あなたは、散らかった話を整理する「編集者」のポジションを奪ってください。
会話が少し途切れた瞬間に、こう言うだけでいいのです。
- 「え、それってつまり、〇〇ってことですか？」
- 「今の話、めちゃくちゃドラマみたいですね！」
- 「要するに、部長のあの発言が原因だったんですね（笑）」
自分のエピソードを話す必要はありません。
相手の話を「要約」して「感想」を添えるだけ。これだけで、相手は「そう！ そういうこと！ よくわかってくれてる！」と快感を覚え、あなたへの好感度が爆上がりします。
戦略2. 喋らない代わりに「名司会者」になる（パス回し）
3人以上の場には、必ずあなたと同じように「話に入れなくて寂しそうにしている人」がいるはずです。
HSPの観察眼なら、その人がすぐに見つかるはず。
そうしたら、自分が話すのではなく、その人にパスを出してあげましょう。
- 「そういえば、Bさんはこの件どう思います？」
- 「Cさんも、似たような経験ありませんでしたっけ？」
これは、テレビ番組のMC（司会者）のテクニックです。
自分は主役にならなくていい。スポットライトを他人に当てるだけで、あなたは「全体を気遣える、視野の広い人」という評価を確立できます。
「話を振ってもらえた人」は、あなたを救世主のように思うはずです。
戦略3. 「ニコニコする置物」は、実は「最強の癒やし」
「気の利いた返しも、司会も難しい……」
そんな時は、最終奥義です。
「世界一感じのいい観客」に徹してください。
心理学には「好意の返報性」という言葉があります。
あなたが楽しそうにニコニコして、大きく頷いてくれているだけで、話している人は「受け入れられている」と感じ、安心します。
- 目を見て、大きく頷く。
- 「へえー！」「知らなかった！」「さすがですね！」と感嘆詞だけ言う。
- 口角を上げておく。
これだけで、あなたは「置物」ではなく、その場になくてはならない「癒やしの観葉植物（パワースポット）」になります。
「あいつがいるとなんか話しやすいんだよな」と言われたら、あなたの勝ちです。
まとめ：あなたは「主役」にならなくていい
飲み会や会議という舞台において、全員が「主役」になろうとしたら、舞台は崩壊します。
照明係がいなければ主役は輝かないし、演出家がいなければ物語は進みません。
内向的なあなたは、無理に前に出るのではなく、一歩引いたところから場をコントロールする「裏回し」の才能があるのです。
これからは、「面白いことを言わなきゃ」というプレッシャーを捨ててください。
「今日は誰の話を『要約』してあげようかな？」
そんな軽い気持ちで、聞き役という最強のポジションを楽しんでみてくださいね。
