プラス思考

「発言ゼロ」でも評価が爆上がり！会議でコミュ障が使う『最初の5分と最後の3秒』の魔法こんにちは。心理学系ブロガーの管理人です。会議が始まる直前、あなたはきっとこんな不安に襲われていませんか？「今日は何か発言しなきゃ」「でも、つまらないこと言...

「完璧地獄」はもう卒業！ミスを恐れる真面目な人が『最速で高評価を得る』60点提出の裏法則こんにちは。心理学系ブロガーの管理人です。あなたは、仕事に取り掛かる時、こんな状態になっていませんか？「どうせやるなら完璧にしたい」「ミスがあったら怒ら...

自信がない自分でも「OK」を出せる自己肯定感の育て方法こんにちは！「生きづらさ」を「生きやすさ」に変えるヒントを発信しています管理人です。あなたは、こんなことで心が落ち込んでしまうことはありませんか？😟 「どうせ私なんか…」と、挑戦する前か...

正直な気持ちを伝えるための優しいアサーション練習法こんにちは！「生きづらさ」を「生きやすさ」に変えるヒントを発信しています管理人です。あなたは、人間関係でこんな風に苦しくなったことはありませんか？😷 本当は嫌なことなのに、言えずに「いいよ」...

あなたの繊細さを「最高の強み」に変える3つのステップこんにちは！「生きづらさ」を「生きやすさ」に変えるヒントを発信してます管理人です。これまで、私たちは「生きづらさ」を感じやすい繊細な心を持つあなたが、もっと楽に、もっと幸せに生きるための様...

完璧主義は「行動を止める強力なブレーキ」皆さん、こんにちは！こだわりすぎて、つい完璧主事になりがちの管理人です。(^^ゞ「どうせやるなら、完璧にやらなくちゃ」「100%の結果を出さないと、意味がない」そう考えてしまい、物事を途中で投げ出した...

シャイや内気でも人前で緊張しなくなるちょっとした習慣皆さん、こんにちは！小心で内気な管理人です。「人前で話すとき、心臓がバクバクする…」「意見を求められると頭が真っ白になる…」「注目されるのが怖い…」内気な人、感情が敏感な人にとって、人前で...

「当たり前」は個性：他人の視点でも見る方法こんにちは！少しでも生きづらさをなくしたいと思っている管理人です。あなたは「どうして私はこんなに内気なんだろう…」「こんなに周りの目を気にするのは、私だけなのかな…」なんて思っていませんか？自分の持...

後悔ループは負の連鎖：断ち切る気持ちを！！こんにちは！ 心の安らぎの為に心理学心理学勉強中の管理人です(^^ゞあなたは時々「なんであんなこと言っちゃったんだろう…」「もっと上手く立ち回れたはずなのに…」等の言葉をつぶやいて、夜になると、急に...

あなたも「生きづらく」ないですか？か内気な貴方も人間関係が円滑に内気なあなたが、自分らしく楽に生きるための心理学ブログへようこそ！(^^)/私も昔は「ネガティブ思考」「内気」「感情敏感」のフルコンボで、「なんて生きづらいんだろう」と毎日思っ...