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🚨「隠れ疲労」に気づくSOSサインとはこんにちは！「生きづらさ」を「生きやすさ」に変えるヒントを発信しています管理人です。あなたは、こんなことで悩んでいませんか？😔 特に激しい運動をしたわけでもないのに、体がいつも重だるい。💥 ストレスを感...

あなたの繊細さを「最高の強み」に変える3つのステップこんにちは！「生きづらさ」を「生きやすさ」に変えるヒントを発信してます管理人です。これまで、私たちは「生きづらさ」を感じやすい繊細な心を持つあなたが、もっと楽に、もっと幸せに生きるための様...

心が動かない日は休むことも大事こんにちは！「生きづらさ」を「生きやすさ」に変えるヒントを発信しています管理人です。前回のブログでは、未来への不安「どうせ私なんて…」のブレーキを外すお話をしました。「よし、頑張ろう！行動しよう！」と、前向きな...

未来への不安を手放す心の習慣があなたを変えるこんにちは！「生きづらさ」を「生きやすさ」に変えるヒントを発信している管理人です。新しいことに挑戦しようとするとき。ちょっと勇気を出して、一歩踏み出そうとするとき。あなたの心に、こんな「声」が聞こ...

ベッドの中でウズウズしてしまう貴方へこんにちは！「生きづらさ」を「生きやすさ」に変えるヒントを発信している管理人です。ベッドに入って、やっと一日が終わったと思ったのに…。頭の中で、今日一日の「反省会」が始まって眠れない。「なんで、あんな言い...

貴方の心がザワザワするのは気にしすぎ？こんにちは！「生きづらさ」を「生きやすさ」に変えるヒントを発信したい管理人です。あなたは、こんなことで心がザワザワしていませんか？職場で上司や同僚がピリピリしていると、「私のせいかも…」と不安になる。友...

予定変更でパニックになるあなたに読んで欲しい話こんにちは！「生きづらさ」を「生きやすさ」に変えるヒントを発信する為ネタ探しをしている管理人です。(^_^;)あなたは、こんなことで苦しくなっていませんか？きっちり立てたスケジュールが少しでも狂...

不安やイライラは「敵」じゃない！内気なあなたを救う、感情の「本当のメッセージ」を聞く方法はじめまして！繊細な心を持つ皆さんへ、生きづらさを「生きやすさ」に変えるヒントを発信させてもらっている管理人です。😊「なんで私ばっかり、こんなに不安にな...

自分を責めるのは百害あって一利なし！皆さん、こんにちは！心の設計士見習いの管理人です。何かミスをしたとき、落ち込んだとき、あなたの頭の中で、どんな声が響いていますか？「また失敗した。本当に自分はダメな人間だ」「どうしてこんな簡単なこともでき...

人間関係の疲れを減らす！「心の距離感メーター」の調整術皆さん、こんにちは！最近人間関係の難しさにほとほと疲れてしまっている管理人です。「人づきあいは好きだけど、なぜかいつも疲れてしまう…」「気を使いすぎて、家に帰るとグッタリ…」「急に連絡が...