不安・ストレス 「決断疲れ」していませんか？ 不安症な人が「迷う時間」を1/10にする、後悔しない「選択」の技術
【仕事術】「決断疲れ」していませんか？ 不安症な人が「迷う時間」を1/10にする、後悔しない「選択」の技術こんにちは！心理学系ブロガーの管理人です。あなたは、決断をするのが苦手ですか？例えば、こんな事が時々起こりませんか？「今日のランチ、A...
不安・ストレス
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不安・ストレス 隣の席の「舌打ち・ため息」がしんどい人へ。他人のイライラを9割カットする、脳内「強化ガラス」の張り方
【HSPの護身術】隣の席の「舌打ち・ため息」がしんどい人へ。他人のイライラを9割カットする、脳内「強化ガラス」の張り方こんにちは！心理学系ブロガーの管理人です。一般の方にとっては、別に気にならない音でもＨＳＰのあなたにとっては心が疲れる場合...
不安・ストレス 「オフィスの電話が怖い」は甘えじゃない。内向型が“静寂”を手に入れるための「地雷求人」回避マニュアル
【HSPの転職】「オフィスの電話が怖い」は甘えじゃない。内向型が“静寂”を手に入れるための「地雷求人」回避マニュアルこんにちは！心理学系ブロガーの管理人です。あなたはこんな経験を何度かしていませんか？「プルルルルル！！！」静寂を切り裂く電話...
不安・ストレス 誘いを断った後の「罪悪感」が消えない…。内向型が“自分の時間”を守り抜くための「自分軸」の育て方
【人間関係】誘いを断った後の「罪悪感」が消えない…。内向型が“自分の時間”を守り抜くための「自分軸」の育て方こんにちは！心理学系ブロガーの管理人です。あなたはこんな事で「罪悪感」を感じませんか？「行きたくない飲み会、勇気を出して断った！」送...
不安・ストレス マルチタスクで頭が真っ白になる人へ。HSPが「シングルタスク」で生産性を爆上げする、脳をだます「集中」の作り方
【仕事術】マルチタスクで頭が真っ白になる人へ。HSPが「シングルタスク」で生産性を爆上げする、脳をだます「集中」の作り方こんにちは！心理学系ブロガーの管理人です。あなたはこんな事がありませんか？「あ、チャットの通知が来た」「部長に呼ばれてる...
不安・ストレス メンタルが削れない。「職場の苦手な人」の言葉を9割スルーできる「心のバリア」構築法
🛡️【仕事術】メンタルが削れない。「職場の苦手な人」の言葉を9割スルーできる「心のバリア」構築法こんにちは、あなたの心に寄り添う心理学ブロガーの管理人です。あなたは最近職場で、こんな経験をして心がすり減っていませんか？上司がため息をつくと、...
不安・ストレス 【メンタル】9割の不安は「作り物」。ネガティブ思考を断ち切る、心配性な人のための「思考のゴミ箱」習慣
🗑️【メンタル】9割の不安は「作り物」。ネガティブ思考を断ち切る、心配性な人のための「思考のゴミ箱」習慣こんにちは、あなたの心に寄り添う心理学ブロガーの管理人です。夜、布団に入った瞬間に、こんな「脳内会議」が始まってしまいませんか？「明日の...
不安・ストレス 不安・焦り即解消！ネガティブ思考が瞬時にポジティブに変わる「脳内リセット術」３選【繊細さん必見】
🚨不安・焦り即解消！ネガティブ思考が瞬時にポジティブに変わる「脳内リセット術」３選【繊細さん必見】こんにちは、あなたの心に寄り添う心理学ブロガーの管理人です。友達からのLINEの返信が遅いと、「何か怒らせてしまったのではないか...」仕事で...
不安・ストレス 「もう頑張れない…」を防ぐ！繊細さんのための燃え尽きない時間と心の余裕の作り方
🌿繊細さんのための燃え尽きない時間の作り方こんにちは！「生きづらさ」を「生きやすさ」に変えるヒントを発信している初心者心理ブロガーの管理人です。(^^ゞ前回のブログでは、ネガティブ思考をモチベーションに変える「魔法の質問」についてお話ししま...
不安・ストレス 【救われる安心感】「生きづらい私」が「私でいい」と思えるようになる心理学の本3選
📚あなたにお勧めの心理学の本3選こんにちは！「生きづらさ」を「生きやすさ」に変えるヒントを発信している管理人です。あなたは、もしかして、こんな風に感じていませんか？「なんで私だけ、こんなに小さなことで悩んでしまうんだろう…」「周りのみんなは...