不安・ストレス 【朝礼が怖い】心臓バクバクで声が震える貴方へ。頭が真っ白にでも「全自動スピーチ台本」の作り方
【朝礼が怖い】心臓バクバクで声が震えるHSPへ。頭が真っ白になっても勝手に口が動く「全自動スピーチ台本」の作り方こんにちは！心理学系ブロガーの管理人です。うちの会社では毎日朝礼があり、その日の当番の人が今日の一言をしゃべることになっているん...
2025-12
不安・ストレス 
不安・ストレス 「月曜日、会社に行きたくない」と震える夜。HSPが心を殺して玄関を出るための、感情無効化「ロボット・ルーティン」
【月曜の憂鬱】「明日、会社に行きたくない」と震える夜。HSPが心を殺して玄関を出るための、感情無効化「ロボット・ルーティン」こんにちは！心理学系ブロガーの管理人です。サザエさんシンドロームって聴いたことがありますか？それまで楽しんでいた週末...
人間関係 「サシ飲み」は神だけど「3人以上」は地獄。複数人の会話で“透明人間”になってしまう内向型が、一言も話さずに「場を支配する」裏ワザ
【人間関係】「サシ飲み」は神だけど「3人以上」は地獄。複数人の会話で“透明人間”になってしまう内向型が、一言も話さずに「場を支配する」裏ワザこんにちは！心理学系ブロガーの管理人です。あなたはこういう傾向はありませんか？「1対1なら、何時間で...
心を休める 「また一日寝て終わった…」と絶望するあなたへ。内向型だけが許された、最高の回復魔法「積極的ダラダラ」の極意
【休日革命】「また一日寝て終わった…」と絶望するあなたへ。内向型だけが許された、最高の回復魔法「積極的ダラダラ」の極意こんにちは！心理学系ブロガーの管理人です。前回も休日はのんびり過ごせば良いという話を書きましたが、内向性の人にとってはなか...
不安・ストレス 「失敗」を引きずるのは才能。ネガティブ思考な人が「反省」を「最強のデータ」に変える、HSPの“失敗分析ノート”
【人生の成功】「失敗」を引きずるのは才能。ネガティブ思考な人が「反省」を「最強のデータ」に変える、HSPの“失敗分析ノート”こんにちは！心理学系ブロガーの管理人です。内気な人、ＨＳＰのあなたにとって「失敗」は一番悩み恐れるものと思います。だ...
不安・ストレス 「決断疲れ」していませんか？ 不安症な人が「迷う時間」を1/10にする、後悔しない「選択」の技術
【仕事術】「決断疲れ」していませんか？ 不安症な人が「迷う時間」を1/10にする、後悔しない「選択」の技術こんにちは！心理学系ブロガーの管理人です。あなたは、決断をするのが苦手ですか？例えば、こんな事が時々起こりませんか？「今日のランチ、A...
不安・ストレス 隣の席の「舌打ち・ため息」がしんどい人へ。他人のイライラを9割カットする、脳内「強化ガラス」の張り方
【HSPの護身術】隣の席の「舌打ち・ため息」がしんどい人へ。他人のイライラを9割カットする、脳内「強化ガラス」の張り方こんにちは！心理学系ブロガーの管理人です。一般の方にとっては、別に気にならない音でもＨＳＰのあなたにとっては心が疲れる場合...
人間心理 「大好きだけど、今は話しかけないで」が言えないあなたへ。一人が好きなのに寂しがり屋な私たちが救われる、魔法の「脳内・別居婚」のススメ
【HSPの恋愛】「大好きだけど、今は話しかけないで」が言えないあなたへ。一人が好きなのに寂しがり屋な私たちが救われる、魔法の「脳内・別居婚」のススメこんにちは！心理学系ブロガーの管理人です。内気やＨＳＰのあなたも人恋しいときはありますよね。...
心を休める 「あれやらなきゃ」で土日が終わるHSPへ。脳を強制シャットダウンする、勇気ある「生産性ゼロ」の作り方
【休日が苦しい】「あれやらなきゃ」で土日が終わるHSPへ。脳を強制シャットダウンする、勇気ある「生産性ゼロ」の作り方こんにちは！心理学系ブロガーの管理人です。一週間頑張って働いたあとの週末、あなたはこう思いませんか？「せっかくの休日、有意義...
心を休める 玄関で「他人の念」を落とす。仕事帰りのドロドロ疲れが嘘のように消える、たった1分の「除霊」ルーティン
【HSPの休息】玄関で「他人の念」を落とす。仕事帰りのドロドロ疲れが嘘のように消える、たった1分の「除霊」ルーティンこんにちは！心理学系ブロガーの管理人です。みなさま毎日おつとめご苦労様です。あなたの帰宅時はどんな状況でしょうか？ひょっとし...