今の世の中、楽しくないことや、上手くいかないことが多くってストレスやプレッシャーを毎日感じる生活をしている人がとても多いと思います。
その為かイライラしている人とか、やたらに腹を立てる人、愚痴ばかりを言う人などをよく見かけます。
せっかくこの世に生まれてきたのに、そんな気分が悪い状態で毎日過ごすなんて本当嫌になりますよね。
そこで提案。簡単に気分良く毎日を過ごせる方法を教えちゃいます。
その方法はとっても簡単なんです。誰でもあっという間に出来ちゃいます。
それは、気分が悪くなるようなことを見たり、聞いたり、興味を持たないことなんです。
こう書くと確実に馬鹿にするな。
気分が悪くなるようなこと積極的に見たり、聞いたり、興味を持つ奴なんていないだろうと言われると思うんですが、意外と知らず知らずに見ちゃっているんですよね。
例えばプロ野球。
ひいきのチームのテレビ中継があったりしたら結構見ますよね。
それで勝っていれば良いですけど確率から行くと半分は負けています。
そこで負けている時は見るのを止めてしまえば大して気分を害さないのですが、つい気になってしまって最後まで試合を見た結果惨敗なんて事になっていたらめちゃくちゃ気分悪くなりません？
一番最悪なのは勝っていたのに土壇場で逆転負けした時などは最高に気分が悪いです。
こういう時にはやけ酒にはしったり、家族に八つ当たりをしたりとあまり良い結果にならないですよね。
じゃどうすれば良いかと言えば、ひいきのチームを作らなければ良いのです。純粋に野球観戦やサッカー観戦を楽しんで、勝った方を自分の好きなチームにすれば良いのです。
そんな事は自分の感情から行って難しいと思う人は、見ること自体やめてしまえば良いのです。
これで少なくともひとつ嫌な気分になることがなくなります。
次に気分を悪くする元は、テレビのワイドショーやニュースの情報番組です。
そこでは毎日、毎日理不尽なニュース、不幸なニュース、犯罪、スキャンダルなど見ていて気持ちが良くないニュースをずっと流しています。
正直言って腹を立てるだけのために番組を作っているのではないかと思うくらい、楽しいニュースはやっていません。特に今はコロナの話題か、政治の話ばかりで不安をあおることばかり言っています。
これなどは確実に百害あって一利なしの代表ですから見ない方が絶対良いです。
犯罪や人の不幸を見て気分がよくなる人がいたら正直異常体質です。わざわざ気分が悪くなる物を見る必要はありませんので、そんな時間があればもっと有意義な時間に使う方が良いと思います。
鬼滅の刃でも読んで、スッキルして過ごす方がよほど良いです。
これに輪を描いて気分を害するものはネットのニュースです。
これも興味本位に書いているものが多いので、気分を害する内容の物がかなり出回っています。
その上ネットニュースにはコメントがつきものですから、そのコメントまで読んでいるとますます気分を悪くしてしまい腹が立ってきます。
悪いことにコメントに書いていることは正論ではなく噂、デマなどの類いなども多いのでますます腹が立ってきます。
その為、気分が悪くなっているのに、ついそのコメントに対して反論のコメントを書いてしまって、泥沼化になり、めちゃくちゃ気分の悪い状態になることもあります。
これはツィッターなどにも言えることですが、わざわざ自分から気分の悪くなる状態を無意識のうちに作ってしまっている事って結構多いのです。
だから、そういう記事やコメント、ツイートなどは見ないことです。そして自分からかかわらないことです。
人によっては正義感からこういう記事に対して熱心にコメントを書いたり自分から発信したりする方も多いですが、結局自分自身がとても気分悪い状態になるだけで結果的には何も良いことはありません。
また世間では気分が悪い出来事や、人物にも遭遇することがありますが、そういう場合も出来るだけ関わり合いを持たないことです。
そういう事を書くと、貴方は卑怯者なのかと言われるかもしれないですが、私は自分が大事ですから時には卑怯者であっても良いと思います。
それでは世間に対して無関心だとか無責任だとか言われるかもしれないですが、こういう気分が悪い出来事にかかわらないのが一番気持ちよく生活出来るコツだと断言出来ます。
トランプ大統領ではないですが、自分ファースト、家族ファーストを貫きましょう。人の不幸や世間の事件に対して腹を立てても、一庶民の私たちが出来ることなどほとんどないのが現状ですから、臭い物に蓋をするのが一番です。
たしかにそのような行為は単なる逃避になるかもしれないですが、どうにもならないことに対して怒りをぶつけて自分自身の神経をすり減らすことほど馬鹿げたことはありません。
自分を大事にして、心に余裕が出来た時にでも世間の理不尽に対して怒りを持てば良いと思います。
それまでは気分の悪いことに対しては無関心になることが一番です。
